맞벌이 가정에서 아이 충치를 막는 현실적인 방법

아이 양치를 매번 봐주기 어려운 가정이 많습니다. 저녁에는 지치고 아침에는 시간이 없습니다. 모든 것을 잘하려 하기보다, 효과가 큰 것 몇 가지에 힘을 몰아주는 편이 훨씬 낫습니다.

하루 한 번, 자기 전 양치만은 보호자가

충치는 자는 동안 가장 잘 생깁니다. 잠들면 침이 줄어 세균을 씻어내지 못하기 때문입니다. 아침 양치는 아이가 혼자 하더라도, 자기 전 마지막 양치만은 보호자가 마무리해 주세요. 이 한 번이 하루 세 번 대충 하는 것보다 효과가 큽니다.

마무리 양치는 만 8세까지

아이가 스스로 어금니 안쪽까지 닦을 수 있는 손 조절 능력은 대개 초등 저학년이 지나야 생깁니다. 아이가 먼저 닦게 하고 보호자가 30초만 마무리하는 방식이면 아이의 자율성도 지키고 사각지대도 막을 수 있습니다.

간식은 횟수가 양보다 중요합니다

• 같은 양이라도 나눠서 자주 먹으면 충치 위험이 훨씬 커집니다
• 입안이 산성으로 바뀌는 시간이 반복되는 것이 문제이기 때문입니다
• 간식은 정해진 시간에 한 번에 주고, 끝나면 물로 헹구게 해주세요
• 가장 조심할 것은 젤리·사탕처럼 오래 붙어 있는 것과 음료를 조금씩 나눠 마시는 습관입니다

병원에서 미리 해둘 수 있는 것

어금니가 나오면 홈을 미리 메우는 처치가 있고, 불소를 발라 치아 표면을 단단하게 하는 방법이 있습니다. 둘 다 아프지 않고 짧게 끝나며 만 18세 이하 어금니 홈 메우기는 건강보험이 적용됩니다. 관리 시간이 부족한 가정일수록 이런 예방 처치의 효율이 높습니다.

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